Magnezyum glisinat, magnezyum mineralinin glisin amino asidi ile birleştirilmesiyle oluşan bir magnezyum takviyesidir. Bu form, diğer magnezyum takviyelerine göre daha kolay emilir ve sinir sistemi fonksiyonlarına yardımcı olabilir. Ayrıca, mide rahatsızlığı yaşayanlar için daha hafif bir formdur.
Glisin, bir amino asittir ve vücudun protein sentezi için gereklidir. Magnezyum glisinat, magnezyum mineralinin glisin amino asidi ile birleştirilmesiyle oluşur ve bu birleşim, magnezyumun bağırsaklar tarafından daha kolay emilmesini sağlar. Bu nedenle, magnezyum glicinat, diğer magnezyum takviyelerine göre daha hızlı emilir ve daha yüksek biyoyararlılık oranına sahiptir.
Ayrıca, magnezyum glisinat, sinir sistemi fonksiyonlarına yardımcı olabilir ve stresle mücadele etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, mide rahatsızlıkları yaşayanlar için daha hafif bir formdur. Ancak, magnezyum glicinatın diğer magnezyum takviyelerine göre daha pahalı olduğu unutulmamalıdır.
Magnezyum glis
inat, genellikle tablet veya kapsül formunda bulunur ve dozaj, kullanım amacına ve kişinin yaşına, kilosuna ve genel sağlık durumuna göre değişebilir. Magnezyum glicinat takviyeleri, kalp sağlığı, kemik sağlığı, sinir sistemi fonksiyonları, enerji metabolizması, kan şekerinin düzenlenmesi ve diğer birçok sağlık yararına sahip olabilir. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce bir doktorla konuşmak önemlidir.
Comments